徒步健走必須把握三要素

　　 　　很多人都喜歡健身，健身的方法有很多，有些人喜歡跑步，有些人喜歡爬山，但是最時尚最低碳的莫過於徒步健走，徒步健走不僅能減肥，還能預防很多慢性疾病，那麼徒步健走有哪些注意事項呢? 　　速度：影...